ESOC 2015 och ny stad!

Jag o Amy har spenderat en vecka nere i Alperna, närmare bestämt i Lenzerheide i Schweitz och gjort lite webb-tv för Skidorienterings-EM.

Lenz

Jag konstaterar återigen att jag spenderar alldeles för lite tid nere på kontinenten. Det är så sjukt härligt med lite ordentliga berg och alper strax utanför fönstret (och arbetsplatsen). Att sedan kunna träna på 1300 meters höjd är ju inte helt fel det heller..

DSC_0005

 

Det var ju såklart inte bara jag o Amy som var på plats och gjorde teve, John o Benjamin på MEBIA skötte tekniken och höll igång upp till åtta kameror samtidigt tror jag, Per Frost var bildproducent och hela projektet hölls ihop av Raffael Hüber. Sedan hade vi kanonfin hjälp av en massa lokala kamerakillar och -tjejer såklart.

Mitt bidrag till det hela var grafiken men vi körde även Replay-lösningen som jag utvecklade i höstas, som funkade riktigt fint!

Vi var dock inte riktigt där nere under hela EM-veckan utan åkte hem till Sverige på fredagen för att nästa dag köra ett helt flyttlass upp till Hudiksvall! Vi ska nämligen spendera hela våren här uppe för att exjobba på Hudiksvalls hydraulikkluster, något som nog kommer bli riktigt roligt och lärorikt!

 

 

Snaaart slut, tentor och kyckling

Nu är det tenta-tider och flitens lampa lyser i residenset Johan&Amy (eller nja). Jag hade min första tenta i förrgår (databasteknik) och min andra på lördag (markfordonsmekanik).

Tenta-P innebär förutom att man har sina tentor och att man också borde plugga på dem, att det är hundra andra saker som är roligare och intressantare än tentaplugg just nu.

Igår roade jag mig till exempel med att plugga (1h), leta fel i resultaten på skidresultat.se (4h), träna (2h), laga Flygande Jakob (2h) och göra en liten undersökning:

Att köpa kycklingfileer när man egentligen ska ha mindre kycklingbitar är helt onödigt insåg jag när jag jämförde kilopriserna på fileer jämfört med kycklingdelar (kycklinglår/ben). Köper man delar får man finare kyckling för mycket lägre pris. Nackdelen är att det kräver lite arbete med kniven och att man får en del spill. Så min lilla undersökning gick ut på att se vilken del på kycklingen som är optimal att köpa för att få “små delar man kan steka och ha i grytor osv”.

  • 1 paket kycklinglår: 670g kött, 356g spill (34%), 25kr/kg (38kr/kg kött)
  • 1 paket kycklingben: 560g kött, 430g spill (43%), 25kr/kg (44kr/kg kött)
  • 1 paket kycklingfilé: 1000g kött (100%), 80kr/kg (80kr/kg kött)
Krånfågel Kycklinglår
Testvinnare!

Vidare var kycklingben mycket jobbigare att arbeta med, samt gav senigare kött. Vinnare i det här testet blir alltså kycklinglår! 🙂

 

Snart är iallafall Tenta-P slut och då väntar mitt gamla jobb som underhållselektriker på Volvo PV i Skövde. Det ska bli skönt att få komma tillbaka till “arbetslivet” ett tag och få känna på 40-timmarsveckorna och skiftarbetet igen. Det är lätt att man blir lat och “glömmer hur det är att arbeta på riktigt” som student. Efter somrarna brukar jag också alltid vara mycket mer pluggmotiverad och bättre på att fokusera på arbete när det gäller.

SM i hembryggd öl

Igår var jag iväg på en utflykt till Eskilstuna och tillsammans med de andra grabbarna i Rüdbrygger deltog vi i SM i hembryggd öl! Inga priser blev det den här gången, men väl en intressant dag, mycket ölsnack och inmundigande av öl!

Vi ställde upp med två öl i domartävlingen och tre andra i Folkets val:

  • Sheep Black, en svart IPA
    black sheep etikett
  • Giraffe vs Unicorn, en singelhumlad Pale Ale
    giraffevsunicorn etikett
    Vi ställde även upp i etikettävlingen med den här ettiketten, men vann inte.
  • Grotte, en imperial stout med kaffetoner
    Grotte kaffe etikett

Hembryggar-SM

För att maximera exponeringen och igenkännandefaktorn hos mässdeltagarna ställde vi upp på mässan iförda sombreros.

Från höger på bilden: Jag, Viktor, Larsson och Jens

Vi hade även en publiktävling där man fick gissa tiden jag skulle ta på mig att häfva en sedjel (1 liter) öl. I studentlivet finns det en stark häfv-tradition och jag har både varit med i Maskinarnas häfv-lag och ställt upp i SM (skolmästerskapen) i klassen sedjelhäfv. Den gången kom jag tvåa på ungefär 7.2 sekunder och när vi avgjorde tävlingen på mässan tog jag på mig 7.5 sekunder. Det kändes som ett riktigt bra kvitto på häfv-formen!

Det kan finnas de som tycker att ölhäfv och skidåkning är udda saker att kombinera, men en bra häfvform lägger grunden till snabba matkontroller i Vasaloppet. Där finns många sekunder att spara in! 😉

…och för den som undrar, jag sedjelhäfver bara lättöl!

Upp, och ner, och upp igen

När jag flyttade till Linköping för några år sedan för att börja plugga flyttade jag in i en av de anrika orienteringskorridorerna, OL4an. Från att ha haft ett kontinuerligt jobb som elektriker på Volvo i Skövde med allt vad 40-timmarsvecka innebär, till att bo ihop med träningsmotivera(n)de orienterare och plötsligt ha en massa (nåja) tid över till träning var minst sagt en omställning. Hur blev det då? En massa kvalitets-träningstimmar? Nja, till att börja med bjöd den nya staden på återkommande förkylningar och sjukdom, så så mycket  mer träning blev det inte, till en början.

Efter ett tag, sisådär ett år, började virus- och bakteriefloran i korridoren att stadga sig och träning blev mer och mer regelbunden igen. Och en insikt började att infinna sig: När jag blir sjuk eller av någon annan anledning slutar träna har jag ganska svårt att komma igång igen. Det spelar ingen roll om det är sommar eller vinter, tävlings- eller träningssäsong, jag verkar hamna i en mini-tränings-depression varje gång!

“Det här tål att analyseras”, tänkte Johan och började att spara mentala anteckningar varje gång han blev sjuk. Det visade sig att med ungefär 3-4 veckors mellanrum inträffar en mindre dipp i motivationen, ibland varar den i någon dag bara och ibland flera veckor.

Men Johan, du är ju lite bipolär, det har vi väl märkt!

Citat av Olof, korridorens läkarstudent som tycker om att slänga sig med svåra uttryck och läkartermer. En googling gav svaret på vad han menade, och tja, det kanske man har en lightvariant av. Ännu en kul sjukdom man kan lägga till listan saker-som-man-har-en-lightvariant-av, bredvid namnblindhet och glömska.

Varning, statistikanalys på gång: Statistikallergiker uppmanas scrolla ner till “kusten klar”, några stycken ner.

Om man kikar på min träning de senaste åren (grafen tagen ur träningsdagboken på Funbeat

Graf funbeat

 

 

…så kan man ana perioder av mycket bra träningsmängd. Men mellan topparna finns riktigt dåliga perioder också. De dåliga perioderna beror ofta på några dagars sjukdom följt av flera dagars nja-jag-är-lite-seg-så-jag-borde-nog-inte-träna. En annan situation då träningen riskerar att bli lidande är när jag har ett jättekul projekt på gång. Då är det lätt att grotta ner sig i något smaskigt problem, programmerande eller annat, och då har man helt enkelt inte tid att träna. Följt av flera dagars nja-jag-orkar-nog-inte.

Kusten klar, statistikallergikerna som scrollade kan fortsätta läsa här.

Denna insikt har passat ganska bra på träningsbeteendet de senaste åren. Förutom nu i höstas, då lyckades jag hålla motivationen uppe hela hösten. Väldigt olikt mig, men jag lyckades hålla siktet på “snart är det vintersäsong” och “Rickard Bergengren tränar säkert just nu” och kunde faktiskt hålla träningsmängden på en riktigt bra nivå hela hösten.

Sedan kom ryggproblemen.

Fortsättning följer i nästa inlägg 🙂

 

Vad jag sysslar med just nu

Någon gång i höstas råkade jag nämna för någon att jag ska ta det lite lugnare i skolan framöver. Planen var att jag skulle utöka min tid på högskolan med ett år extra, så att jag och Amy går ut samtidigt (våren 2015). Jag ska alltså läsa en hel del fler kurser men dra ner tempot lite på vintern (då jag hade jag tänkt att lägga krutet på träning och tävling). Med “dra ner på takten lite” menade jag att jag skulle plugga ca 95%, men ryktet spred sig som en löpeld..

Den där Nyman, han pluggar ju nästan ingenting nu!

Så för att väga upp för alla osanningar om att jag ligger på sofflocket tänkte jag berätta lite om vad jag sysslar med just nu. 🙂

Skidresultat.se

Jag håller på med att skriva om hela sidan från grunden. Den gamla sidan (som är online just nu) var väl bra, men hade några grundläggande fel i kodstrukturen. Således skriver jag om alltihop och det har jag jobbat med sedan ett år tillbaka. Planen är att den ska lanseras i augusti och då kommer det att bli awesomeness.

Här kommer ett smakprov på hur det kommer att se ut:

skidresultat.se previewNågra av nyheterna

  • Ett grymt coolt bloggverktyg som samlar in och kollar på alla skidbloggar. Tänk dig att du kommer att kunna se vilka bloggar och nyhetssidor som skriver om IFK Mora, Årefjällsloppet eller din mamma!
  • Arrangörer kan ladda upp startlistor, resultatfiler i en massa olika format
  • Ett helt nytt rankingsystem. Jag har testat det nu i vinter, det funkar riktigt bra (och ja, Northug ligger bäst till).
  • (ej klart än) Ett eget tidtagningssystem för mindre tävlingar. Man kommer att kunna köra manuell tidtagning för tävlingar med upp till 500 deltagare. Tidtagningsprogrammet är onlinebaserat men kommer ändå att vara lika säkert och precist som offline-programmen.

LIU-Loppet.se

Jag är involverad i Student-löptävlingen LIU-Loppet som går den 23 april i Linköping och står för hemsidan, anmälan, tidtagning och resultat. Hittills är det 250 anmälda, jag gissar på att det blir över 300 startande i år!

Liuloppet hemsida

Västsvenska Rullskidcupen

Jag är lite involverad i Västsvenska Rullskidcupen och hjälper till med hemsidan och satte ihop en flyer vi ska skicka ut till klubbarna i området.

Västsvenska Rullskidcupens hemsida

Flyer Vsv RskCSkola

Det är ju egentligen lite fel att lägga den här rubriken sist, för jag lägger ju ganska mycket tid på det här också! 🙂 Just nu läser jag riktigt roliga kurser, som passar både mina intressen och är nyttiga!

  • Markfordonsmekanik – räkna på hur bilar funkar mekaniskt, kul!
  • Databasteknik, känns som en kurs för mig (hinthint)
  • Avancerad webbprogrammering, också en kurs som jag tror jag har nytta av!
  • Entreprenörsskap och start av nya verksamheter, bra att kunna!

Så… vem sa att jag bara latar mig?

 

 

 

 

 

 

Sjuk!

Slut på det roliga, skolan är igång igen och all den där förkylningen som jag lyckades slippa undan i vintras har till slut kommit ikapp mig.

Amy och jag har tidigare luftat en teori om skillnaden mellan hur kvinnor och män hanterar sjukdom. Jag har inte själv undersökt saken empiriskt och min enda källa, en artikel i DN, känns misstänkt pga publiceringsdatumet. Men visst brukar jag väl vara liiite sjukare än min bättre hälft när det väl är dags?

Jag har haft hela dagen på mig att fundera och kommit fram till att detta måste grunda sig i ett ogenerat smart utnyttjande av evolutionsteorin hos oss män. Evolutionsteorin slår fast att det är de bäst lämpade och/eller anpassningsbara individerna som överlever. Jag hävdar alltså att det måste vara en evolutionsmässig fördel för oss män att bli väldigt sjuka, eller iallafall se väldigt sjuka ut. En sjuk och ömklig man är svårt att stå emot för en kvinna med bubblande moderskänslor. Den sjuke stackars mannen får omvårdnad och mer mat än den smygsjuke mannen som håller skenet uppe och stretar på. Sjukstackaren frisknar till fortast, drar ut och jagar och släpar snart hem feta älgar till sin familj igen. Framgångssagan är ett faktum.

Nog om det, nu ska jag burra ner mig bland filtarna, ta fram spegeln och öva på ledsna ögon. Det är ju bara evolution trots allt! 🙂

Liten katt

Påsklov!

Just nu är jag och Amy på minisemester på Granviks vandrarhem i Tiveden, vi var här och sprang en löptävling i somras – och vann både herr och damklassen. Jag ser mig inte som någon jättebra löpare egentligen men loppet gick på små stigar och man fick klättra på en del ställen, det passade mig tydligen som hand i handsken. Att vi kom direkt från ett femdagars träningsläger i Torsby verkar också ha bidragit till formtoppen. Vinsten var en övernattning för två med helpension inklusive vedeldad bastu och grejer. Att vi har det bra just nu är en underdrift!

..Eller ja, jag stukade foten igår när vi var ute och joggade i tivedenterrängen. Typiskt. Nu ska vi vidare till mina föräldrar i Skövde och utnyttja gästfriheten där innan vi far vidare till morföräldrarna och Amys sommarstuga i Dalsland där det väntar skidor, skridskoåkning och lite påskmys innan skolan drar igång igen nästa vecka.